岩橋です。

ほんとうに暑いですね・・・

バスケットを教えていても本当に暑い・・・

熱中症に気を付けながら生活をしないといけません。

僕が子どものころはそんなことなかったのに。と思います。

朝から外に遊びにいって昼も遊んでました。

タイトルにもあるように、

非加熱はちみつをつかったドリンクは、『最強のスポーツドリンク』です。

はちみつは体内で消化せずに吸収してくれます。

そしてはちみつには、ナトリウムやマグネシウムも豊富に入っています。

通常のスポーツドリンクは砂糖やブドウ糖なので、体内で消化と分解をする必要があります。

早い話、はちみつは早くに体に染み込むということです。

ただし、はちみつは非加熱のものになります。

加熱されているものは、酵素やミネラルが壊れてしまっているので。。。

本物のはちみつを使用する必要があります。

『最強のスポーツドリンクの作り方』

非加熱はちみつ　カレースプーン2杯

水　250～300ｍｌ　調節してください

レモン　少々

塩　少々

これで完成です。

これを飲むと体にしみてくる感じがして、体がすごく楽になります。

暑い季節にぜひやってみてください！